お手入れグッズ（歯磨き）
歯磨きのお手入れグッズのお勧めと言えばフッ素とキシリトールです。
フッ素とは？
フッ素は、自然界にも存在し、緑茶、魚介類、海藻類などに多く含まれる歯を丈夫にする栄養素です。
フッ素の効果
歯の質を強くする……歯の表面のエナメル質に作用すると、 結晶が安定し、虫歯の原因となる酸に溶けにくくなる。
歯の修復をすすめる……酸によって溶け出したエナメル質が、再び結晶化するように促進する。
（虫歯のなりはじめで、歯の表面が白っぽくなっているところに効果があります。）
(穴のあいた虫歯が元に戻ることはありません。）
歯垢（プラーク）の生成を抑える……歯垢の中にフッ素が停滞し、虫歯菌の活性を阻害したり、 酸を作らせないようにする。
キシリトールとは？
砂糖に近い甘みを持つ天然の甘味料です。
白樺（しらかば）や樫（かし）などの樹木からとれます。
砂糖とは異なり、虫歯の原因にはなりません。
砂糖は、唾液のpHが低下して、脱灰が生じるのに対し、
キシリトールは、口腔内細菌による醗酵がおきないため、 pHの変化はありません。
キシリトールは継続的に摂取しても、口腔内細菌は酸を作ることができません。